শীতের দিনে হাত-পা ঠাণ্ডা হওয়া স্বাভাবিক হলেও গরম আবহাওয়াতেও যদি এই সমস্যা নিয়মিত দেখা দেয়, তবে তা শরীরের ভেতরে থাকা কোনো জটিল সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। অনেকেই বিষয়টি হালকাভাবে নেন, কিন্তু দীর্ঘদিন এমন সমস্যা চলতে থাকলে তা গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যঝুঁকির সংকেত হয়ে উঠতে পারে।

মানবদেহে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের একটি স্বাভাবিক ব্যবস্থা রয়েছে। শরীর যখন ঠাণ্ডা অনুভব করে, তখন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন হার্ট ও লিভারের তাপমাত্রা বজায় রাখতে হাত-পায়ের দিকে রক্তপ্রবাহ কিছুটা কমিয়ে দেয়। ফলে হাত ও পা ঠাণ্ডা অনুভূত হয়। তবে আবহাওয়া গরম থাকা সত্ত্বেও যদি এই সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে এর পেছনে কিছু নির্দিষ্ট কারণ থাকতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো রক্তসঞ্চালনের সমস্যা। শরীরের শেষ প্রান্তে পর্যাপ্ত রক্ত না পৌঁছালে হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যায়। এর পাশাপাশি অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতাও একটি বড় কারণ। শরীরে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা না থাকলে অক্সিজেন পরিবহন বাধাগ্রস্ত হয়, যার ফলে ক্লান্তি ও ঠাণ্ডা অনুভূতি দেখা দেয়।

থাইরয়েড সমস্যাও এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজম হলে শরীরের বিপাকক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং তাপ উৎপাদন কমে যায়। ডায়াবেটিস দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত থাকলে স্নায়ু ও রক্তনালির ক্ষতি হয়, যার ফলে হাত-পায়ে ঝিনঝিনি ও ঠাণ্ডা অনুভূতি দেখা দিতে পারে। এছাড়া রেনোডস সিনড্রোমে সামান্য ঠাণ্ডা বা মানসিক চাপেই রক্তনালি সংকুচিত হয়ে আঙুল সাদা বা নীলচে হয়ে যেতে পারে।

অতিরিক্ত মানসিক চাপও একটি বড় কারণ, যা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে রক্তপ্রবাহ কমিয়ে দেয়। ফলে হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যায়।

চিকিৎসকেরা বলেন, শুধু হাত-পা ঠাণ্ডা হওয়া সবসময় গুরুতর নয়, তবে এর সঙ্গে যদি ব্যথা, অবশভাব, ত্বকের রং পরিবর্তন, মাথা ঘোরা বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।