শীত মৌসুম এলেই অনেকের ত্বকে অস্বস্তিকর পরিবর্তন দেখা যায়। ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক, টানটান ও খসখসে। কারও ক্ষেত্রে দেখা দেয় চুলকানি, কারও আবার ঠোঁট ফেটে রক্ত বের হয় কিংবা গোড়ালি ফেটে হাঁটাচলা কষ্টকর হয়ে ওঠে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়াই এর প্রধান কারণ। এর সঙ্গে যুক্ত হয় গরম পানিতে গোসল, কম পানি পান করা এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমে যাওয়া—যা ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা স্তরকে দুর্বল করে দেয়।

শীতকালে ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হলো শুষ্কতা। শুষ্ক ত্বক থেকেই মূলত অন্যান্য জটিলতার শুরু হয়। ঠান্ডা বাতাস ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয়, ফলে ত্বক নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে না। এই সময়ে অনেকেই আরামের জন্য গরম পানিতে দীর্ঘ সময় গোসল করেন, কিন্তু এতে ত্বকের ক্ষতি আরও বাড়ে। হালকা গরম পানিতে অল্প সময় গোসল করা এবং গোসলের পরপরই ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা শীতকালে ত্বক সুস্থ রাখার অন্যতম কার্যকর উপায়।

ঠোঁট ফেটে যাওয়া শীতের আরেকটি বড় সমস্যা। শুষ্ক আবহাওয়ায় ঠোঁট দ্রুত আর্দ্রতা হারায়। অনেকেই অভ্যাসবশত ঠোঁট চেটে ভেজা রাখার চেষ্টা করেন, যা সাময়িক স্বস্তি দিলেও পরে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। নিয়মিত লিপবাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার এবং পর্যাপ্ত পানি পান করলে ঠোঁট ফাটা প্রতিরোধ করা সম্ভব। বাইরে বের হলে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষার জন্য SPFযুক্ত লিপবাম ব্যবহার করাও জরুরি।

শীতকালে হাত ও পায়ের ত্বকও বিশেষ যত্ন দাবি করে। ঠান্ডা বাতাস ও ঘন ঘন হাত ধোয়ার কারণে হাত রুক্ষ হয়ে যায়। আবার পায়ের গোড়ালি শুষ্ক হয়ে ফেটে ব্যথার সৃষ্টি করে। রাতে ঘুমানোর আগে হাত ও পায়ে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজার লাগালে এই সমস্যা অনেকটাই কমে আসে। প্রয়োজনে মোজা বা গ্লাভস ব্যবহার ত্বককে সুরক্ষা দেয়।

যাদের একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের রোগ রয়েছে, তাদের জন্য শীতকাল আরও বেশি সতর্কতার সময়। এই সময়ে ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি ও জ্বালাপোড়া বেড়ে যেতে পারে। নিয়মিত তেলভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার এবং অতিরিক্ত ঠান্ডা বা গরম এড়িয়ে চলা জরুরি। সমস্যা বাড়লে অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

শীতকালে খুশকির সমস্যাও অনেকের বেড়ে যায়। মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে চুলে সাদা ফ্লেক দেখা দেয় এবং চুলকানি বাড়ে। অতিরিক্ত শ্যাম্পু না করে নির্দিষ্ট বিরতিতে অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করলে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

সব মিলিয়ে বলা যায়, শীতকালে ত্বক সুস্থ রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করা, পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং ত্বককে ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস থেকে রক্ষা করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সামান্য সচেতনতা ও নিয়মিত যত্ন নিলে শীতকালেও ত্বক রাখা যায় সুস্থ, নরম ও উজ্জ্বল।