চুল পড়া রোধ, চুল ঘন করা কিংবা নতুন চুল গজানোর আশায় তেল ব্যবহার আমাদের দৈনন্দিন চুলের যত্নের অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে মাথায় তেল মালিশ করে শুয়ে পড়া—এই অভ্যাস বহু পরিবারে প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসছে। ছোটবেলায় মা-খালার মুখে শোনা উপদেশ, ‘রাতে তেল মেখে ঘুমাও, চুল ভালো থাকবে’—এই ধারণায় আমরা বড় হয়েছি।

তবে আধুনিক জীবনযাপন, পরিবেশ দূষণ এবং ত্বক ও চুলের বাড়তে থাকা সমস্যার কারণে এখন প্রশ্ন উঠছে—সারা রাত মাথায় তেল মেখে রাখা কি আদৌ উপকারী, নাকি এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতির দিকটাই বেশি?

ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, মাথাকে শরীরের ‘উত্তমাঙ্গ’ বলা হয়। আয়ুর্বেদে ‘মস্তক তৈল’ বা মাথায় তেল দেওয়াকে স্নায়ুতন্ত্র শান্ত রাখা এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তবে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, তেলের স্বভাব শীতল। ফলে রাতে দীর্ঘ সময় তেল মাথায় রেখে দিলে কফ দোষ বৃদ্ধি পেতে পারে। এর ফলে সাইনাস, সর্দি-কাশি কিংবা মাথা ভারী লাগার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই কফজনিত সমস্যা রয়েছে।

অন্যদিকে আধুনিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, সারা রাত তেল মেখে ঘুমানো সব ধরনের স্ক্যাল্পের জন্য নিরাপদ নয়। তেলের আস্তরণ দীর্ঘক্ষণ ত্বকের সংস্পর্শে থাকলে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর ফলে কপাল, মুখ বা পিঠে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। পাশাপাশি তেল মাখা চুলে বালিশের ধুলোবালি সহজেই আটকে যায়, যা স্ক্যাল্পে ছত্রাক বা ম্যালাসেজিয়া নামক জীবাণুর বংশবিস্তার ঘটাতে পারে—যা খুশকির অন্যতম প্রধান কারণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের যত্নে সারা রাত তেল মেখে রাখার প্রয়োজন নেই। শ্যাম্পু করার আগে ৩০ মিনিট থেকে সর্বোচ্চ ১–২ ঘণ্টা তেল রাখলেই চুল প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ করতে সক্ষম। এর বেশি সময় তেল রাখলে অতিরিক্ত কোনো উপকার পাওয়া যায় না।

তেল ব্যবহারের সময় তা হালকা উষ্ণ করে নেওয়া ভালো। সরাসরি আগুনে না গরম করে গরম পানির ওপর পাত্র রেখে তেল হালকা উষ্ণ করলে স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। তেল দেওয়ার সময় নখ দিয়ে ঘষাঘষি না করে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতোভাবে স্ক্যাল্পে মালিশ করাই সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি।

যাদের চুল অত্যন্ত শুষ্ক, তারা সপ্তাহে একদিন রাতে তেল মেখে পরদিন সকালে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিতে পারেন। তবে যাদের স্ক্যাল্প তৈলাক্ত বা খুশকির সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে রাতে তেল মাখা এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, চুলের সুস্থতা শুধু তেলের ওপর নির্ভর করে না। সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকেও সমান গুরুত্ব দিতে হবে।